豆腐ハンバーグをオーブンで焼くレシピです。
豆腐多めにして生の玉ねぎを加えると、フライパンで焼く時に崩れやすいのでオーブンで焼いてみました。
ダイエット的にケチャップを少なめにしたい場合、塩コショウは少し多めでしっかりと味付けをしましょう。
バジルを振ることで、ケチャップが少なくてもトマト感が出ます。
糖質が気にならない場合はケチャップたっぷりでどうぞ(笑)
豆腐でヘルシーに、タンパク質が摂れる一品です！
食材検索用ワード：合い挽き肉／合い挽肉／合いひき肉／豆腐／玉ねぎ／たまねぎ／タマネギ／チーズ