体重：51.7kg 合計：-2.4kg
食事内容
※昼食のお菓子を200㎉と多めに設定していますが、実際はチョコ2粒（100㎉以下）に抑えています。
15日目の夕食のみ、プロテイン15gとプロテインバー（199㎉）を食べました。
使用中のプロテイン
プロテインは、現在シェイクイーンの塩バニラ味を使用しています。
プロテインは2杯分の20gと水100mlをシェイカーでシェイクし、お湯200mlを足してホットで頂いています。
13～15日目の感想
比較的順調に体重を減らしつつ15日目を迎えられました。
過去一自分に合ってるダイエットのようで、苦にならないで続けてこられて良かったです。
15日目の夕食についてですが、プロテインを毎日20gずつ量っていたはずなのに最後だけ15gしか残っておらず……。
量りが1g単位なので誤差が生じたのと、細かい粉が袋から出し切れなかったことが原因だと思います。
それで、ちょうど賞味期限が今月のプロテインバーを持て余していたので食べてしまいました。
15日頑張ったご褒美ということにします(笑)
今後もシェイクイーンを使用していると袋の最後の日はこうなるかもしれません。
さて、当初の予定の15日は終了しましたが……延長します！
とりあえず30日まで続けようと思います。
目標は50㎏にしたいところですが、段々と減るペースは遅くなるので30日だと厳しそうですかね。
30日終わる前に色々考えながらやっていこうと思います。
また、これまでは3日に1回投稿していましたが、今後は5日に1回の投稿に変更します。
次回は20日目です。
良ければまた見に来て頂けると嬉しいです！
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