夕食プロテイン置き換えダイエット　６日目

体重：53.0kg　　合計：-1.1kg

食事内容

※昼食のお菓子を200㎉と多めに設定していますが、実際はチョコ2粒（100㎉以下）に抑えています。

使用中のプロテイン

プロテインは、現在シェイクイーンの塩バニラ味を使用しています。

プロテインは2杯分の20gと水100mlをシェイカーでシェイクし、お湯200mlを足してホットで頂いています。

４～６日目の感想

ザ・停滞。

３日目と同じ体重報告となってしまって苦笑しました。

やっぱり最初は水分が抜けただけで、本格的に体重を減らすのはこれからになりそうですね。

体重が減るタイミングが来るのを信じて続けるしかありません。

ただ、夕食をプロテインに置き換えてのダイエットはつらくないです。

今回のシェイクイーンは自分に合っているのかも？

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