体重：51.7kg 合計：-2.4kg
食事内容
※昼食のお菓子を200㎉と多めに設定していますが、実際はチョコ2粒（100㎉以下）に抑えています。
19日目の昼食はお弁当（約650㎉）とガムでした。
使用中のプロテイン
プロテインは、現在シェイクイーンのリッチチョコレート味を使用しています。
プロテインは2杯分の20gと水100mlをシェイカーでシェイクし、お湯200mlを足してホットで頂いています。
これまでは塩バニラ味でしたが、16日目からリッチチョコレート味になりました。
ココアに近い感じで、後味にチョコっぽい香りが残ります。
塩バニラよりは控えめですが、しれでもしっかりと甘さはありました。
ただ塩バニラより粉っぽさが気になるかもしれません。温かくして飲んでいるからかもしれませんが……。
次に何味買おうか、既に悩んでます(笑)
16～20日目の感想
途中で体重が増えてドキドキしましたが、また減って横ばいとなりました。
まぁ停滞ですね。
やはり30日で50㎏まで落とすのは難しそうです。
今のダイエットの良いところは食費が安く済むところです(笑)
シェイクイーンを半額の時に購入するので、夕食が100円以下になってます。
ダイエットと節約が兼ねられるので、ちょっと続けられる内は続けたいなと思っています。
リンク