【具沢山チーズパンケーキ】
ホットケーキミックスを使った 【具沢山お食事ホットケーキ】 とは違い甘味のない生地で、チーズの塩味も加わったより食事系のレシピです。 おからパウダーでヘルシーに腹持ち良く、たまご・豆乳・ツナでタンパク質もバッチリ！ 食材検索用ワード：小麦粉／薄力粉／おからパウダー／たまご／...
【ナスの肉詰め味噌味】
チョット面倒ですがナスをくり抜いて肉詰めにするとめちゃ旨なんです！ くり抜いたナスを鶏ひき肉に混ぜ込んで火を通すと、トロッとした食感になるのがたまりません。 はさみ焼きにするとナスの断面ってかなり油を吸ってしまうので、ダイエットとしても肉詰めはオススメですよ。 食材検索用ワ...
【ちくわと玉ねぎのチーズ焼き（副菜）】
ちくわを切って並べて玉ねぎのせて、チーズのっけてオーブントースターで焼くだけの簡単お手軽副菜です。 安くてタンパク質が摂れるちくわは、副菜としても使いやすくて便利ですね。 塩コショウと青のりで味付けしていますが、パセリとかバジルとか使って洋風にしても美味しいですよ♪ 食材検...
【具沢山お食事ホットケーキ】
ホットケーキミックスにおからパウダーを混ぜた少しヘルシーな生地に、魚肉ソーセージとミックスベジタブルをたっぷり入れました。 ホットケーキミックスのほんのりした甘味はありつつ、魚肉ソーセージとハーブソルトで塩味もある、しっかりとしたお食事ホットケーキになっています。 たまご２...
【おから入りニラ肉団子】
前回の 【おから肉団子焼き】 は少し食感がモソモソなので、それよりは食べやすいレシピにしてみました。 鶏ひき肉とたまごでタンパク質もバッチリ！ 創味シャンタンは鶏ガラスープなどで代用可能です。お好みの味付けでお試しください。 食材検索用ワード：鶏ひき肉／鶏挽き肉／たまご／卵...
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ブログ１周年！
ダイエット向きのレシピを中心とした当ブログ【No Rebound Life】開設から１年が経過しました！ ガーデニングブログとダイエットレシピブログ 元々ガーデニングブログをやっていて、ダイエットを機に違うブログもやってみようとサブブログのような感覚で始めたのが当ブログにな...