ダイエットも維持期に入ったので、改めてこれまでの人生のダイエットを振り返ってみようと思います。
大なり小なりダイエットは幾度とやってきましたが、がっつり本格的にダイエットしたのは今回で三度目となります。
何度もダイエットしてるってことは、何度もリバウンドしてるってことです。
ダイエット後に急に元通り食べたりはしませんが、それでも徐々に食べる量が増えていくのがいつものお決まりパターン。ダイエット直後は気を付けるんですが、結局は自分に甘いのが敗因でしょうね……。
ということで自戒の念をこめて振り返っていきます。
一度目：十代（中学～高校）
中学生の時が一番太っていました。
最高で65㎏……身長152cmからほぼ変わっていないので、BMI28越えですね。改めて思い返すとヤバイです。
太っているせいでイジメられたりもしたので、まぁ高校デビューじゃないですが高校入学前にダイエットを決意しました。
と言ってもあの頃は若かった。超絶不健康な過激ダイエットをしました。
1日300㎉摂取を一週間
これで7㎏痩せました。元がデブ＋若さで痩せた感じでしょうか。フラフラ眩暈を起こしていたのを覚えています。
食べていた内容も酷くて、市販のチアシード入りダイエットクッキーと野菜ジュースでした。野菜ジュースを健康だと思っていた自分よ……あれは所詮ジュースなんだよ……。
絶対にやってはいけないダイエットですね。でも若い自分に言ったって聞く耳持たなかっただろうと思います。
一週間頑張って7㎏も痩せた！ と当時は喜んでいましたが、思い返すと58㎏はまだまだ太いです。
その後も十代の時は無茶なダイエットばかりしていました。
色んなダイエット商法に踊らされていたものです。無駄なお金を使いました。完全な若気の至りです。
色々やってはいましたが、結局この頃は一番痩せていた時でも55㎏はありました。
二度目：二十代
二度目は社会人になって数年経ってからです。
夜に帰宅して高カロリーなものを食べて直ぐ寝て……みたいな生活をしていたら年々数㎏ずつ増えていき、健康診断で前年の結果と比較すると泣けてきたのでダイエットを決意しました。
さすがに社会人になり、前回のダイエットよりは考えるようになりました。
食べないと仕事ができないし、運動はしないと痩せにくいという考えの元こうなりました。
この時は半年くらい掛けて57㎏→49㎏、8㎏のダイエットに成功しました。
十代のダイエットより遥かに健康的ですね。
が、体重が増えると調整に水だけ断食をするようになりました。なんで努力を無に帰すのか……根っからの運動嫌いだからでしょうね。
三度目：三十代（今回）
三十代になって直ぐの頃に問題が発生しました。
断食しても体重が減らない！
そう、たびたび三日間水だけ断食で体重調整をしていたのですが、突如体重が微動だにしなくなったのです。
そこでハッとします。自分の基礎代謝終わってるのでは……？
そりゃそうです。運動は過去に踏み台昇降やったきりで、断食ばかりやってきたわけですから。自分の体はとことん衰えてしまっていても不思議ではありません。
ここにきて今までのダイエットを後悔することになります。
それから少しずつスクワットを始め、朝食にゆでたまごを食べ始めました。夕食もサラダに切り替えました。今回やったダイエットみたいな内容ですが、それでも太り続けます。
甘いものがやめられない
食事内容を見直してるのに、デザートと称し毎食甘いものを食べ続けていました。はい、これで太った話は以前にもしましたね。
仕事が変わったことで家にこもりがちになり、歩くことが減ったのも要因の一つです。
そうして太りに太りBMI25越えの59㎏に達し、今回のダイエットを行うことになったのです。
思い返すと酷いダイエットばかりしてきました。
毎回最善のダイエットをしているつもりなのが困りものです。正気を疑われそう……。
今回のダイエットも正解だったか分かるのは10年後になるかもしれませんね。
いえ、正解にするために今の体重を維持していかなければいけないのかもしれません。
そのための当ブログです。
料理は好きなので、色々レシピ考えるのは楽しいですし……このブログが続く限り、自分はリバウンドしないでしょう！
ということで、頑張ってリバウンドしない生活を続けて参ります。
