掲載しているダイエットレシピの数が30になりました。
まだまだ閲覧数も少ない弱小ブログではありますが、いつか誰かの役に立つレシピが掲載できていたら嬉しいですね。
ダイエットレシピのコンセプト
コンセプトは、たんぱく質多め！ カロリー控えめ！ です。
ダイエット後の維持期の今もスクワットを継続していますが、やはりいかに筋肉を落とさないかがダイエットの要と考えています。なのでたんぱく質は必ず摂れるように意識しています。
カロリーについては、程々に糖質と脂質を抑えるといった考えです。「バターを使うから糖分は控えよう」「みりんを多めに使うから油分は控えよう」といった感じで、どちらもガッツリ使うことが無いよう心掛けています。
それからカロリーを意識すると、かさましに野菜が多めになることが多いです。健康にも良いかもしれません。
あ、ダイエットレシピと謳っていますが「コレを食べたら痩せる！」みたいなことは残念ながらありません。そんな魔法の食事があったら良いんですけどねぇ……。
あくまでダイエットの一助としての食事のレシピです。
ダイエットレシピ、どう使う？
自分が昼食に単品で食べているレシピを載せていますが、その通りに食べる必要はありません。
人によって必要な食事量は違いますし、味付けの好みもあると思います。
２人前で掲載していますが、１人でその量を食べても構いません。おかずの一品にするとかでも構いません。
掲載したダイエットレシピを参考に、ご自身のダイエットに合ったお料理をしてみて下さい。
当ブログの使い方
ダイエットレシピの最後に「食材検索用ワード」を載せています。これはブログ内で食材からレシピを検索することを想定してのことです。
ブログ上部にある🔍でブログ内の検索ができます。
まだレシピ数が30と少ないのであまり活用しづらいところがありますが、将来的にレシピの数が増えたら役に立つ日が来るかも？
といった感じで、今後も地道にダイエットレシピを考案し、ブログに載せていきます！
目指せレシピ数100！！
……ちょっと目標大き過ぎましたか。何年先になるやらです。
今後も少しずつ掲載していきますので、良ければブログを覗いてみて下さいね。
