【マッシュかぼちゃ～おからクラッカー添え～】

カボチャにツナを混ぜ、甘味と塩味が絶妙なマッシュかぼちゃです。

少し手間ですがおからクラッカーもつくって、おからクラッカーにマッシュかぼちゃをたっぷりのせて食べるとたまらなく美味！

おからクラッカーは硬めの食感です。薄く伸ばして、端が茶色くなるくらいしっかり焼いた方がカリッとして良いです。

おからを使っているので、しっかりお腹にたまります。ツナとたまごでタンパク質も補えますよ。

食材検索用ワード：かぼちゃ／カボチャ／南瓜／ツナ／おから／たまご／卵

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