【おからのスコップコロッケ】

じゃがいもの代わりにおからを使った、スプーンですくって食べるスコップコロッケです。

肉や野菜を炒める手間を省き、今回はノンオイルのツナと冷凍のミックスベジタブルをそのまま混ぜ合わせてオーブンで焼くレシピにしました。

おからたっぷりなのでヘルシーですが、少しむせやすいかも？

スープなど、たっぷり水分を摂りながらお召し上がり下さい！

食材検索用ワード：おから／ツナ／ミックスベジタブル

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