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体重：49.5kg 前日比：-0.5kg 合計：-0.5kg
朝食
わたしのプロテインダイエット（コーヒー風味） 1杯
+
ピルクル400 Ca&V 1本
+
グミサプリ マルチミネラル 1粒
昼食
スーパードライカレー 【レシピ】
（ミックスベジタブルをレンコンのみじん切りに変更）
+
アイス 1個
+
ブラックコーヒー 1杯
+
ガム 2粒
夕食
わたしのプロテインダイエット（ココア風味） 1杯
+
カフェオレ 1杯
+
グミサプリ マルチミネラル 1粒
１日目が終了しました。
わたしのプロテインダイエットはシェイカーを使えば低脂肪乳に直ぐに溶けてくれたので良かったです。
少し粉っぽさは感じるものの、なかなか美味しかったです。ココア風味が甘くて好みの味でした。明日以降、他の味も楽しみ！
初日なので空腹感はそこまで感じませんでした。空腹に耐えられない時はチョコ(カカオ80％↑)を食べたりはする予定です。
最初の２～３日は体重が減りやすいと思うので、先ずはガツンと落ちてほしいところですね。
※ダイエット方法の詳細 → 明日から置き換えダイエットに挑戦！
使用しているダイエットドリンク（プロテイン）はコチラ↓↓↓
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