置き換えダイエット　１日目　（わたしのプロテインダイエット）

体重：49.5kg　　前日比：-0.5kg　　合計：-0.5kg

朝食

昼食

夕食

１日目が終了しました。

わたしのプロテインダイエットはシェイカーを使えば低脂肪乳に直ぐに溶けてくれたので良かったです。

少し粉っぽさは感じるものの、なかなか美味しかったです。ココア風味が甘くて好みの味でした。明日以降、他の味も楽しみ！

初日なので空腹感はそこまで感じませんでした。空腹に耐えられない時はチョコ(カカオ80％↑)を食べたりはする予定です。

最初の２～３日は体重が減りやすいと思うので、先ずはガツンと落ちてほしいところですね。

※ダイエット方法の詳細　→　明日から置き換えダイエットに挑戦！

使用しているダイエットドリンク（プロテイン）はコチラ↓↓↓

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