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体重：48.8kg 前日比：+0.2kg 合計：-1.2kg
朝食
わたしのプロテインダイエット（ヨーグルト風味） 1杯
+
ピルクル400 Ca&V 1本
+
グミサプリ マルチミネラル 1粒
昼食
豚玉チャーハン 【レシピ】
+
アイス 1個
+
ブラックコーヒー 1杯
+
ガム 2粒
夕食
わたしのプロテインダイエット（コーヒー風味） 1杯
+
カフェオレ 1杯
+
グミサプリ マルチミネラル 1粒
+
チョコ(カカオ80％↑) 1粒
４日目が終了しました。
体 重 増 え ま し た 。
そろそろ停滞するとは思っていましたが、まさかの増加です。
いや、0.2㎏……200gってことはコップ1杯の水飲めば変わる数字なので、誤差と言えば誤差の範疇です。
でも、やっぱり増えるのはショックなもので……。
一応２～３kg減らしたいと思ってはいるのですが、この調子だとどうでしょう？
とにかく10日は続けて頑張るしかありませんね。
※ダイエット方法の詳細 → 明日から置き換えダイエットに挑戦！
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