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体重：48.6kg 前日比：-0.3kg 合計：-1.4kg
朝食
わたしのプロテインダイエット（アーモンドミルク風味） 1杯
+
ピルクル400 Ca&V 1本
+
グミサプリ マルチミネラル 1粒
昼食
スコップメンチ 【レシピ】
+
アイス 1個
+
ブラックコーヒー 1杯
+
ガム 2粒
夕食
わたしのプロテインダイエット（抹茶風味） 1杯
+
カフェオレ 1杯
+
グミサプリ マルチミネラル 1粒
+
チョコ(カカオ80％↑) 1粒
３日目が終了しました。
昨日は空腹感が辛かったのですが、今日はそれほどではありませんでした。体が慣れてきたのかもしれません。
最初の３日間くらいは体の水分が抜けて体重が減りやすいので、ここから先は体重の減りは緩やかになっていくのではと予想しております。
残り７日間、ここからがダイエット本番！ 頑張ります！！
※ダイエット方法の詳細 → 明日から置き換えダイエットに挑戦！
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