置き換えダイエット　まとめ　（わたしのプロテインダイエット）

10日間の置き換えダイエットに挑戦！

その結果とまとめです。

ダイエット結果

50.0kg　→　48.0kg　　（-2.0kg）

体重が減ったと思ったら増えて、停滞して……やきもきしましたが、無事に２kg減らすことができました！

ダイエット方法

今回、置き換えにはわたしのプロテインダイエットを使用しました。

こちらを朝夕２食置き換え、10日間を過ごしました。

昼食は変わらずに食べて、お菓子類をやめた形です。

運動はダイエット前と変わらずスクワットを行っていました。

他はいつも通りで、置き換えダイエットだけで減量を試みました！

わたしのプロテインダイエット

今回使用したわたしのプロテインダイエットについてのまとめです。

良かった点

• ７種類の味が楽しめて美味しい
• １回分個包装で便利
• 溶けやすい（シェイカー使用）
• 栄養豊富で置き換えも安心
• お通じも問題なし
• 体重が２kg減った

悪かった点

• 腹持ちがあまり良くない（空腹感を感じる）
• お腹が張り、おならが出やすくなる
• バナナ風味を飲むと尿が黄色くなる
• 体重の停滞が長い

体重は減りました……が、正直なところ自分には合いませんでした。ごめんなさい！

腹持ちが良くないのと、お腹が張るのが辛かったです。

ただ、わたしのプロテインダイエットではなく低脂肪乳が自分に合わなかった可能性もあります。

自分は牛乳って元から全然飲まないんですよね……給食以来かも？　なので、そっちが原因かもしれません。

こういったダイエット食品ってどうしても個人個人合う合わないあると思うんです。

自分に合うものが見付かるのが一番ですが、そのためには色々試さないといけないんですよね。難しい……。

これが合う人も必ずいますので、気になったら試してみて下さいね！

感想

停滞の時期が長くて、後半には今回のダイエットは失敗だったな……と結論付けようとしていたのですが、まさかの最終日10日目で一気に減りました。

２～３kg減らしたいと思っていたので、ギリギリ目標達成できちゃいましたね。

減らせて本当に良かったです！

こちらはがっつりダイエットしてから今までの全グラフです。そろそろ見にくくなってきましたが……でも推移が分かるので重宝しています。

自分の目指す体重は47kg以下なので、現在48kgではあと１kg及んでいません。

これを機にしばらくはお菓子は控えて、もう少し減量しようかなと検討中です。

良いきっかけになればいいのですが……。

この10日間のダイエット日記にお付き合い下さった方、ありがとうございました！

リアルでガチなレビューでしたが、参考にはなったでしょうか？

また機会があったら他のダイエット食品も試して記事にしたいなと思います。

機会＝リバウンド

……いや、自分としてはやらなくて済む方がいいですね(笑)