掲載しているダイエットレシピの数が50になりました！
レシピ数30突破の際に目標100とか言ってしまったので、ようやく半分です(苦笑)
せっかくなので、今回は良くつくるリピートレシピTOP3をご紹介します！
第３位 チーズと野菜のクイックブレッド
最近はもっぱらツナ缶を加え、ミックスベジタブルの量も増やしてつくっています。いつか改良版レシピとかも紹介できたら良いかもしれませんね。
おから特有のもそっとした食感はあるものの、トマトジュースをベースにしてありチーズを加えているからかとても食べやすいです。
型が不要なのもポイント高いです！ 混ぜて軽く成型してオーブンにまかせられるのが手軽で気に入っています。
第２位 ひよこ豆のトマトカレー
やっぱりカレーは外せません。なんでもカレー味にすれば美味しいまであると思っています(笑)
ひき肉を別の肉に代えたり、ひよこ豆を大豆の水煮に代えたりとアレンジしながら良くつくっています。
カレーですが煮込む時間は少なく、短時間で出来上がるオススメレシピです。
第１位 スーパードライカレー
そして１位もカレーである！ なんでもカレー味にすれば(以下略)
大豆の水煮って植物性タンパク質が豊富でダイエットレシピに打ってつけなんですが、割とクセがあるというか……上手い調理法があまり思い浮かばないんです。だからこそのカレーです。カレーにすると美味しく食べられるんです！
こちらもひき肉を別の肉に代えたり、ミックスベジタブルを減らして玉ねぎを増やしたり、余っている野菜を加えたりとアレンジしながら良くつくります。
玉ねぎを切るだけで後は炒めるだけのお手軽レシピですね。
レシピを公開した際に「週１でつくるヘビーローテーションなメニュー」と言っていましたが、今でも週１ペースでつくっている堂々第１位のリピートレシピです。
以上、TOP3のご紹介でした。
良くつくるものは、やはり簡単楽ちんにつくれるものになります。
50あるレシピ全部見るのは大変だと思うので、先ずはこの3つをオススメしますよ！