体重：50.4kg 前日比：+0.1kg 合計：-0.8kg
朝食（約307㎉）
プロテインバー／1本（約200㎉）
カフェオレ／1杯（約50㎉）
難消化性デキストリン／10g（約14㎉）
ピルクル400 Ca&V／1本（約31㎉）
グミサプリ マルチミネラル／1粒（約12㎉）
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昼食（約265㎉）
ゆでたまご／2個（約180㎉）
ブロッコリー／50～100g（約30㎉）
ドレッシング（約50㎉）
ガム／2粒（約5㎉）
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夕食（約369㎉）
ホットケーキ／2枚（約349㎉）
ブラックコーヒー／1杯（約8㎉）
グミサプリ マルチミネラル／1粒（約12㎉）
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４日目が終わりました。
微増……まぁ今日からは停滞するかな、とは思っていました。
100gなんて誤差の範疇。それでも増えるのは悲しいものです。
明日はちょっと出掛けるので、少しくらい体重減ってくれると良いのですが……。
そういう時に限って水分多く摂取してガツンと増えたりしてね。
なかなか思うようにはいかないのがダイエットです。
食事制限の詳細はコチラ ➡ 明日から一週間、食事制限します！