9/10～9/16の一週間、食事制限でダイエットを決行しました。
ただ６日目に生理になってしまい、体質的に浮腫んでしまうため体重の減少がうやむやになってしまいました。
ということで生理の終わった現在の体重推移をお伝えします。
食事制限の具体的な内容はコチラ ➡ 明日から一週間、食事制限します！
体重推移
諸事情あって食事制限は８日目まで行っています。
６～12日目までが生理でした。
生理が終わった12日目以降は体重も減少気味になっていますね。
51.2㎏からはじまり、現在は49.9㎏まで減りました。
一週間の食事制限では約1kg減だったのではないでしょうか。
とは言え、全期間で見たら微々たる減少です。
目標体重47㎏以下には程遠いですね……。
またどこかでダイエットしないといけないかなと思います。
食事内容
今回の食事制限は驚くほど楽でした。
空腹を感じることもなく、ストレスを感じることもなく……。
昼食のゆでたまごの腹持ちの良さのおかげかなと思います。
今回の生理は浮腫みで増える体重がいつもより少なかったのですが、これはブロッコリーに含まれるカリウムの効果かも……とも思います。
それを受けて、食事制限後の朝食はゆでたまごとブロッコリー（量は少なめ）を食べるようになりました。
夕食に甘いホットケーキ食べていたのがストレスゼロの理由ですね(笑)
懸賞で当選したホットケーキの消費目的だったのですが、あまりに美味しくて心が潤っていました。
結局、甘いものが大好きなので食事制限後に早くも甘いものを食べ始めています……。
まぁこれ以上食べる量が増えなければ体重も増えないのですが、だんだん食べる量が増えていくから体重も増えていくんですよね。
分かっていても繰り返してしまいます。
それでも食事制限直後の二日間くらいは胃が小さくなっていて、全然食べられなくなっていたんです。
もう元通りになってしまいましたが……もう少しこれが続けばさらに体重落とせるんですけどね。
そう上手くはいかないものです。
今後の予定
しばらくは体重50㎏を越えないように気を付けたいですね。
今年中にまた短期間の体重調整を行えたらとは思うのですが……毎回同じことするのは面白みに欠けるので、何か良いダイエット方法が浮かんだらでしょうか。
ダイエットには終わりがありませんね。
ブログタイトル【No Rebound Life（ノーリバウンドライフ）】に少しでも近づけるよう、日々頑張らねば……！