【大豆粉生地ピッツァ】
以前、クリスピー生地のピザのレシピをあげました。 → 【ちょっとだけヘルシーなピザ】 今回はしっかりした厚みのあるピザになります。 薄力粉と大豆粉を半々で使用しており、少しでもヘルシーになるようにしています。 前のレシピよりもカロリーは高くなってしまいますが、しっかりピ...
もしもアフィリエイト Amazon承認と否認の違いとは？
ASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダー）の一つ、 もしもアフィリエイト を使い始めました。 始める理由は色々あるかと思いますが、一番の理由はAmazonアソシエイトの承認が容易な点ではないでしょうか。 それでも否認されてしまったら……？ 今回は２つのブログを申請して...
【ちくわとキュウリのさっぱり中華和え（副菜）】
暑い日は火を使わない冷たい副菜をメニューに加えましょう！ ちくわでタンパク質を補ったさっぱりした中華和えです。 創味シャンタンは鶏がらスープの素などの中華系の素で代用OKです。 食材検索用ワード：ちくわ／チクワ／竹輪／きゅうり／キュウリ／胡瓜 にほんブログ村
【ピザ風厚揚げ】
厚揚げをピザ生地代わりにしたピザ風厚揚げです。 ヘルシーにピザっぽいものを味わいましょう！ 具材はお好みのものでOKですよ♪ 食材検索用ワード：厚揚げ／生揚げ／ツナ／シーチキン／玉ねぎ／たまねぎ／タマネギ／ミックスベジタブル／チーズ にほんブログ村
バランス食堂の作り方がなかなかにデタラメ
普段の料理は自分で味付けしていますが、たまには既製品に頼ってみようかなと思いGlico(グリコ)の バランス食堂 を購入してみました。 こちらは「管理栄養士監修。ごはん＋おかず１品で三大栄養バランスが整う惣菜の素です。厚生労働省が推奨するタンパク質・脂質・炭水化物のバランス...
【チキンとコーンのオーブン焼き】
夏が旬のとうもろこし、甘くて美味しいですよね。 他の野菜に比べると脂質や糖質が多いのがネックですが、タンパク質も多く含まれています。 不溶性食物繊維も豊富で、糖をエネルギーに変換するビタミンB1やむくみを予防するカリウムなども含まれています。 食べ過ぎなければダイエットの強...